84세 할아버지 건강유지 비결..jpg

플랭크를 그냥 껌씹듯이함 ㄷㄷ

1분은 그냥 기본임

4분은 일반인들도 ㅈㄴ힘들어서 못함

5분은 그냥 인간병기 수준 ㄷㄷ

ㅋㅋㅋㅋ아침에 일어나자마자 플랭크7분하고 일어난다노 ㅋㅋ

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