일본 “ㅈ” 요가 수업

지금부터 요가를 시작하겠습니다

하잇

직접 만져서 확인해야함

입구라는 게 구멍,,? 네 찾아서 살짝 눌러보세요

등을 높게 둥글게 합니다

시선은 자신의 넣기 전 부근을 봅니다

여기를 잘

움직일 수 있게 되면

이 움직임이 ㅅㅅ할때 자주 하잖아요

이걸 하면 원활하게 동작을 할 수 있어요

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